Спальни

Эргономика

Спальня должна быть зоной покоя и отдыха. Так что уделите некоторое внимание размещению мебели в спальне, а также подбору матрасов и решеток для кроватей.

Расположение кровати в большой степени зависит от размера и планировки спальни. Существует много возможностей, куда поставить кровать, но мы не рекомендуем ставить ее к окну или к двери. С психологической точки зрения рекомендуется ставить кровать к стене.

Оптимальная внутренняя ширина кровати – от 85 до 95 см, но бывать и более узкие кровати шириной 80 см. Высота кровати составляет 42 – 45 см, для пожилых людей ее можно поднять до 50 – 60 см.

Вокруг кровати должно быть как минимум 60 см свободного пространства, чтобы у вас было достаточно места для движения при замене постельного белья и уборке.

Узнать больше о кроватях

Матрасы

Постель заслуженно считается наиболее нагруженной частью мебели. Выберите для своей постели качественные матрасы и воспользуйтесь на ней всем комфортом, какой только она может предоставить.

Доказано, что если матрас слишком твердый, то тело стремится приспособиться к поверхности постели, при этом суставы и позвоночник подвергаются неестественному давлению. И если наоборот, матрас слишком мягкий, то тело погружается в него, а позвоночник неестественно прогибается. Матрасы должны быть комфортными и должны позволять расслабиться, при этом совершенным образом поддерживая позвоночник.

Размер матраса для одной постели составляет 90 x 200 см. Этот размер используется также для двуспальной кровати, на которой каждая персона использует отдельную позиционируемую решетку. Дальнейшие часто используемые размеры матрасов – 160 x 200 см и 180 x 200 см. Эти размеры уже менее годятся для двух позиционируемых решеток, здесь возникает проблема с деформацией матраса при позиционировании только одной стороны.

Подробнее об отдельных типах матрасов

Аксессуары

Сделайте пребывание в спальне более приятным при помощи декоративного освещения, согревающего покрывала или мягкой подушечки. В зависимости от того, что вам нравится и что вам приятно.

Аудио- и видеотехнику в спальню лучше не помещать, потому что сильное электромагнитное поле оказывает на человека неблагоприятное воздействие.

Если вы любите читать и у вас достаточно пространства, вы можете себе устроить уголок для чтения с комфортным «ушастым» креслом и подручной этажеркой для книг.

Что качается цветов, не рекомендуется окрашивать стены в яркие насыщенные тона, особенно красного оттенка. Их активная энергия может нарушать спокойствие, необходимое для сна. Рекомендуются матовые оттенки синего цвета, а также серый, бежевый и другие нейтральные цвета, оказывающие успокаивающее воздействие и склоняющие ко сну.

Узнать больше